Остеохондроз - причина инвалидности

Остеохондроз - причина инвалидности

Остеохондроз - болезнь не смертельная, но очень неприятная. Изменения в связочном аппарате позвоночника сначала вызывают сильные боли, онемение конечностей и со временем могут привести к инвалидности. «Обратного пути» у остеохондроза нет: разрушенные ткани не восстанавливаются.

К основным симптомам, которые могут стать поводом для обращения к невропатологу, относятся: головокружения, периодический шум в ушах, напряжение или онемение мышц спины и шеи, боли при наклонах и поворотах головы. Если остеохондроз подтвердится - дальнейшие действия зависят от каждой конкретной ситуации.

Предупредить появление остеохондроза поможет его профилактика: забота о позвоночнике. Для усиления мышечного корсета врачи рекомендуют регулярные занятия спортом или хотя бы утреннюю гимнастику. Большое значение имеет правильная осанка: голова и спина должны находиться на одной вертикали, живот втянут, грудь приподнята.

Не забывайте о сбалансированном питании, в которое обязательно нужно включить продукты, богатые витаминами и кальцием. В то же время необходимо избегать появления лишнего веса.

При сидячей работе устраивайте себе регулярные перерывы: постарайтесь выйти на улицу, сделать несколько махов руками, расслабить мышцы шеи. Установите дома турник и как можно чаще висите на нем: позвоночный столб будет растягиваться и одновременно отдыхать. Рекомендуем посмотреть этот отчет по маломобильным группам.Проблема офисной недвижимости в Киеве остается чрезвычайно острой. По мнению иностранных аналитиков, одной из причин, из-за которой крупные иностранные компании не торопятся открывать у нас свои офисы, - это дороговизна офисных площадей. Стоимость на уровне 50 долл. за квадратный метр уже никого не удивляет, иногда она достигает 100 долл., что является весьма высоким показателем даже для западноевропейских стран. Но отвечает ли это европейским стандартам? Увы, нет. Да и все ли арендодатели знают об уровне этих стандартов? Каковы они? Чем на самом деле наполнен этот сегмент коммерческой недвижимости в украинской столице?