Разновидности спортивного питания

Регулярные занятия спортом могут помочь создать идеальную фигуру, набрать мышечную массу и похудеть в проблемных местах. Беговая дорожка Астана в этом может очень хорошо помочь.

При всем этом, можно подорвать свое здоровье, если неправильно питаться и не соблюдать всех рекомендаций тренера. Спортивное питания — это не фармакологические препараты, как думают многие, это концентрированные добавки, изготовленные из натуральных ингредиентов, способствующие набору мышечной массы и улучшению показателей.

По своей сути, такое питание представляет собой сбалансированные пищевые добавки, имеющие в своем составе только натуральные ингредиенты. Правильное их употребление даст только положительные результаты и значительно улучшит все показатели. Если интересует спортивное питание, цена на него будет зависеть от типа продукта и объема упаковки.

Полный набор всех необходимых веществ из обычных продуктов получить практически невозможно, поэтому спортсмены переходят именно на такое питание, тем более, что далеко не всегда хватает времени на сбалансированный прием пищи. Существует несколько разновидностей подобных продуктов:

• для набора массы — протеины, их обычно употребляют до и после тренировки, на ночь;

• для сжигания лишнего жира — термодженики, изготавливаются на основе зеленого кофе, гуараны, кофеина, чая, их рекомендуется употреблять до и во время тренировок;

• для суставов — чтобы организм выдерживал сильные и постоянные нагрузки, необходимы специальные вещества, такие как коллаген, хондроитин, глюкозамин;

• для начинающий — протеин, креатин, гейнер, аминокислоты;

• витаминно-минеральные комплексы.