Сладость, которую можно: сколько калорий в мармеладе?

Женщины, сидящие на диете и те, которые строго следят за своим весом, очень часто скачивают популярную в интернете программу «Счётчик калорий» и вбивают в неё следующий запрос «сколько калорий в мармеладе».

По правде сказать, они знают, что мармелад от http://candy.kiev.ua/produktsiya/zheleynyie-konfetyi/ входит в пятёрку разрешенных сладостей, которые не увеличат ваш вес и не «отложатся на талии», если употреблять их в разумных количествах.

Итак, счетчик по данному запросу выдает 305 калорий на 100 грамм этого полезного лакомства. Содержащийся в мармеладе пектин выводит из организма шлаки, улучшает работу пищеварительной системы, уменьшает рост раковых клеток, нормализует количество холестерина в крови. Пектин является натуральным полисахаридом, который очищает организм и обладает большой желирующей способностью и дезинфицирующими свойствами.

Пектин получают из:

Яблок

Арбуза

Сахарной свеклы

Цитрусовой цедры.

Мармелад также можно получить из желатина, который благотворно влияет на кожу и волосы. Желатин получают из смеси животных белков — он калориен!

Тем, кому повезет найти в продаже агар- агар, может получить вкусный и самый настоящий мармелад. Агар — агар очистит печень, выведет вредные токсины и шлаки. Агар — агар получают из бурых водорослей.

В мармеладе много витамина С и абсолютно нет жира, что не может не радовать представительниц прекрасного пола, слабого до сладостей.

В домашних условиях при получении мармелада используют пектин, полученный из пюре запеченных яблок и других фруктов. В мармелад можно добавить фруктовый сок, сахар, красители и ароматизаторы идентичные натуральным.

А сколько калорий в мармеладе в количестве одной штучки средним весом 4.6 грамма, спросите вы? Всего 16 калорий, так что есть мармелад с пользой для здоровья и без вреда для фигуры можно и нужно.

В виду того, что мармелад может быть приготовлен весьма разнообразными способами и в его состав могут входить различные ингредиенты, следует читать этикетку на упаковке с этой сладостью. Она — то и содержит ответ на вопрос, сколько калорий в мармеладе.

И, напоследок, если вас упрямо тянет на «сладенькое» возможно:

У вас недостаток хрома, который можно восполнить ягодами, морепродуктами, печенью, помидором, яичным желтком, сыром, минеральной водой или картофелем.

Дефицит витаминов группы В, которого много в апельсиновом соке, ржаном хлебе, сливочном масле.

Нехватка магния, который содержится в орехах, ягодах, белом хлебе и сыре.