Выход из запоя: советы и рекомендации

Что такое запой? Это длительное употребление алкогольных напитков, которое сопровождается интоксикацией организма. Почему-то считается, что встречается он только у алкоголиков. На самом деле в таком состояние оказаться может каждый. Просто у человека, который уже страдает алкоголизмом, протекает все более остро, а самостоятельно выйти из него очень сложно.

Что же делать, если вы понимаете, то уже несколько дней безостановочно употребляете алкоголь и не можете остановиться? Самое главное – это осознать тот факт, что проблема существует. Затем надо осознано отказаться от дальнейшего употребления и быть готовым к тому, что организм соответствующим образом отреагируют на алкогольную интоксикацию. Симптомы похмелья всем хорошо знакомы, вот только после длительного запоя и похмелья они будут длиться дольше, и восприниматься острее.

Возьмите несколько дней отпуска. На работе, где требуется постоянная концентрация и внимание, может возникнуть соблазн скорее вернуть себе трудоспособность, опохмелившись. Этим вы только усугубите ситуацию. Если ситуация довольно серьезная, а сам запой длится уже несколько недель, то эффективное и быстрое выведение из запоя по методу https://alkostop24.ru/vyvod-iz-zapoya/, без тяжелых последствий для организма, возможно только в клинических условиях.

Первый день лучше провести в постели и избегать каких-либо нагрузок. Обязательно пейте много жидкости. Рассол – это один из лучших вариантов. Также это может быть квас, минералка, соки. Организму необходимо пополнить дефицит витаминов, поэтому надо пить чай с лимоном или с малиновым вареньем. Также не забываете про кисломолочные продукты: кефир, ряженку или простоквашу. Они помогут восстановить работу вашего пищеварительного тракта.

Обязательно надо принимать адсорбенты. Это может быть активированные уголь или другие более эффективные специальные средства. Сейчас их можно без труда купить в аптеке. Постарайтесь вообще как можно быстрее избавиться от токсинов, например, можно сделать промывание желудка или просто вызвать рвоту. После того как вы хорошо отоспитесь, организму потребуются нагрузки, которые помогут вывести всю отраву.

Примите контрастный душ, прогуляйтесь по улице, если есть возможность, можно пройтись по парку или лесу. Одно из самых главных условий – это покой. Постарайтесь не нервничать, не смотрите телевизор, не звоните на работу и по возможности сами отключите телефон. Выход из запоя займет у вас как минимум два-три дня, но и на продолжение следующих двух недель лучше воздержать от выпивки, чтобы организм смог нормально восстановиться.